สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาย่างไก่เนื้อ ตัดไขมันออกจากเนื้อสับ ถูการกระตุกของจาเมกาและพริกไทยลงบนแผ่นไม้ทั้งสองด้าน วางหมูสับลงบนตะแกรงที่ไม่ได้ปรุง ย่าง 3 ถึง 4 นิ้วจากความร้อนเป็นเวลา 16 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่าจะถึง 160 ° F พลิกครึ่งหนึ่งผ่านการย่าง
-
ในขณะเดียวกันสำหรับซัลซ่าในชามขนาดเล็กรวมถั่วสีดำข้าวโพดออกรสน้ำมะนาวและยี่หร่า เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าและหากต้องการครีมเปรี้ยว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 442 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 185 มก., โซเดียม 457 มก., คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม, 2 กรัมไฟเบอร์, 6 กรัมน้ำตาล, 66 กรัมโปรตีน 66 กรัม
