ข้าวพีคานและเฟต้าสลัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ข้าวกล้อง 1 ถ้วย
• salt ช้อนชาเกลือ
• ชีสเฟต้า 4 ออนซ์ละลาย
• พริกหวานสีเขียวขนาดใหญ่และ / หรือสีเหลือง 1 สับ (1 ถ้วย)
• 1 หัวหอมเล็กสับละเอียด (1/3 ถ้วย)
• ถั่วไพน์⅓ถ้วยหรือถั่วพีแคนสับ
• 1 2 ออนซ์ pimiento หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, เนื้อ
• น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันสลัด
• น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ tarragon
• พริกไทยดำป่น⅛ช้อนชา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ปรุงข้าวกล้องและเกลือตามทิศทางของหีบห่อ เย็นเล็กน้อย ในชามขนาดใหญ่รวมชีส, พริกหวาน, หัวหอม, ถั่วและ pimiento; ผัดข้าวเย็น

• ขั้นตอนที่ 2

  สำหรับการแต่งตัวให้ผัดน้ำมันน้ำส้มสายชูและพริกไทยดำ เพิ่มส่วนผสมข้าว โยนเสื้อเบา ๆ ครอบคลุม; ทำใจให้สบายอย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือนานถึง 24 ชั่วโมง ทำให้ 8 เสิร์ฟ

* * * *

คุณสามารถแทนที่น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะบวกกับ tarragon แห้ง 1/8 ช้อนชาบดสำหรับน้ำส้มสายชูไวน์ขาว tarragon

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 212 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, คอเลสเตอรอล 12 มก., โซเดียม 160 มก., คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 6 กรัม