สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 375 ° F ในขนาด 12 นิ้วความร้อนของเตาอบที่ทะลุ 1 Tbsp น้ำมันผ่านความร้อนปานกลาง - สูง เพิ่มไส้กรอก; ปรุงอาหารและผัดจนเป็นสีน้ำตาล เพิ่มมันฝรั่งและลูกแพร์; ปรุงอาหารจนเป็นสีน้ำตาลบนขอบ โอนไปยังเตาอบ ย่างเปิด 25 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าจะอ่อนนุ่ม
-
ในขณะเดียวกันสำหรับ vinaigrette ในชามขนาดกลางที่ผสมเมล็ดมัสตาร์ดดองน้ำมะนาวน้ำส้มสายชูไซเดอร์น้ำมันมะกอกมัสตาร์ดซอสถั่วเหลืองและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล คนในสะระแหน่
-
ในชามขนาดใหญ่มากผสมส่วนผสมของมันฝรั่งหัวหอมและคะน้า เพิ่ม vinaigrette; โยนเสื้อ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เสิร์ฟพร้อมกัน
* * * *
ในการลบรสชาติที่สดใหม่ออกจากหัวหอมให้ใส่เวดจ์ในกระชอนแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ท่อระบายน้ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 339 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 กรัม), โคเลสเตอรอล 27 มิลลิกรัม, โซเดียม 1047 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม, ใยอาหาร 6 กรัม, น้ำตาล 18 กรัม, โปรตีน 12 กรัมเมล็ดมัสตาร์ดดอง
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดเล็กรวมน้ำส้มสายชูเกลือและน้ำตาล นำไปต้ม. ใส่เมล็ดมัสตาร์ดในชามแก้วใบเล็ก เทลงบนส่วนผสมน้ำส้มสายชูเดือด ครอบคลุมและเย็นถึงอุณหภูมิห้องประมาณ 1 ชั่วโมง
