สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
แบ่งครึ่งของโยเกิร์ตระหว่างสองแก้วของหวานหรือชาม ด้านบนมีซีเรียลครึ่งหนึ่ง ด้านบนมีลูกพีชครึ่งลูกครึ่งหนึ่งหรือบลูเบอร์รี่และอบเชย ทำซ้ำเลเยอร์กับโยเกิร์ตที่เหลือซีเรียลลูกพีชและบลูเบอร์รี่
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 166 แคลอรี่, คอเลสเตอรอล 2 มก., โซเดียม 95 มก., คาร์โบไฮเดรต 34 กรัม, เส้นใย 7 กรัม, น้ำตาล 19 กรัม, โปรตีน 11 กรัม
