สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 325 ° F จัดวางถาดรองอบขนาด 8x8x2 นิ้วด้วยกระดาษฟอยล์ที่รองด้วยกระดาษฟอยล์ที่รองด้วยกระดาษฟอยล์ พักไว้
-
ในขนมปังปิ้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์ขนาดเล็กบนไฟร้อนปานกลางประมาณ 4 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลทองและมีกลิ่นหอม โอนถั่ว toasted ลงในชามขนาดเล็ก เพิ่มน้ำหวานหางจระเข้น้ำตาลทรายแดงเนยถั่วลิสงและเมล็ดงาลงในกระทะร้อน ปรุงอาหารและผัดความร้อนปานกลางจนน้ำตาลละลายและรวมกันอย่างสมบูรณ์
-
ในชามใบใหญ่ตีไข่ขาวและเกลือให้เข้ากันจนเป็นฟอง คนในส่วนผสมของเนยถั่ว เพิ่มซีเรียลและเม็ดมะม่วงหิมพานต์; ผัดจนซีเรียลเคลือบอย่างดี ตักส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ ใช้ด้านหลังของช้อนกดขนาดใหญ่ผสมอย่างมั่นคงในกระทะ นำเข้าอบประมาณ 35 ถึง 40 นาทีหรือจนกว่าจะแข็งตัวและสีน้ำตาลทอง ปล่อยให้เย็นสนิทในกระทะบนตะแกรง ใช้ขอบของกระดาษที่รองในกระทะยกแท่งที่ไม่ได้เจียระไนออกจากถาด ตัดเป็น 15 บาร์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 117 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 68 มก., คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ไฟเบอร์ 1 กรัม, 8 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 3 กรัม
