กระเป๋าไก่ไฟลนก้นทะเลเมดิเตอร์เรเนียน บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• น้ำสลัด vinaigrette น้ำสลัดบัลซามิกลดไขมัน
• หอมแดงสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
• เปอร์เปอร์ช้อนชา 2 ช้อนชา
• 2 ช้อนชาตัดโหระพาสด
• 1 ช้อนชาตัดโรสแมรี่สด
• asp ช้อนชาพริกหยวกหรือพริกขี้หนู
• กระเทียม 1 กลีบสับละเอียด
• สลัดผัก 1 ถ้วย
• ไก่หั่นฝอย 1 ถ้วย
• ชีสเฟต้า crumbled feta
• 2 เม็ดไฟลนก้นขนมปังเต็มเม็ดลดลงครึ่งหนึ่ง

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดใหญ่รวมน้ำสลัดหอมแดงเคเปอร์โหระพาโรสแมรี่พริกขี้หนูและกระเทียม ใส่ผักสลัดไก่และเฟต้าชีส โยนกัน แบ่งส่วนผสมไก่อย่างเท่าเทียมกันในหมู่ขนมปังไฟลนก้น

กระเป๋า Pita ไก่เมดิเตอร์เรเนียนกับยี่หร่า:

เตรียมดังกล่าวข้างต้นยกเว้นลดผักสลัดสีเขียว 1/2 ถ้วย เติมเฟนเนลขนาดเล็กจำนวน 1 หลอดตัดแต่งแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ และส้มขนาดกลาง 1 อันปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ด้วยสลัดผัก

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 201 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 38 มก., โซเดียม 582 มก., คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, โปรตีน 16 กรัม