สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในสี่ภาชนะสลัดอย่างสม่ำเสมอชั้นหวานพริก, หัวหอมแดง, พริกชิลีและกระเทียม โรยหน้าด้วยถั่วดำและมะเขือเทศสับ ในชามขนาดเล็กที่ผสมน้ำส้มสายชูน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส ฝนตกปรอยๆทั่วสลัด ครอบคลุมและเย็นเป็นเวลา 2 ถึง 24 ชั่วโมง
-
ที่จะให้บริการเขย่าสลัดแต่ละครั้งที่จะรวมหรือโยนด้วยส้อมเพื่อรวม
* เคล็ดลับ:
เนื่องจากพริกพริกมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพวกเขาให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริกชิลีสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกให้ล้างมือและเล็บให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่น
ที่จะใช้:
ในการสิริวางภาชนะสลัดในถุงฉนวนที่มีแพ็คน้ำแข็ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 203 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 240 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 5 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 11 กรัม
