สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
สำหรับรูส์ในเตาอบดัตช์แบบหนักกวนแป้งและน้ำมันให้เข้ากันจนเนียน ปรุงอาหารและผัดตลอดเวลาด้วยความร้อนปานกลางสูง 5 นาทีหรือจนกว่ารูส์จะมีสีน้ำตาลแดงเข้ม
-
ผัดหอมใหญ่คื่นฉ่ายพริกหวานสีเขียวและสีแดงและกระเทียมลงไปในรูส์ ปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม เพิ่มน้ำซุป, กระเจี๊ยบ, พริกไทยดำและพริกป่น หลน, ครอบคลุม, 15 นาที, กวนเป็นครั้งคราว
-
ผัดในไส้กรอก; ความร้อนผ่าน ใส่กุ้งข้าวหอมหัวใหญ่และครีมหนัก ปรุงอาหาร 2 ถึง 4 นาทีหรือจนกว่ากุ้งจะทึบแสงกวนบ่อย
เคล็ดลับ
ถึงบรรณาธิการ: ฉันได้รับใช้จำนวนมากตั้งแต่ฉันประเมินผลตอบแทน แต่ฉันรู้ว่าห้องครัวทดสอบของคุณจะปรับเปลี่ยน นอกจากนี้ฉันคาดการณ์บางส่วนของเหล่านี้จะต้องเพิ่มเกลือ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 488 แคลอรี่ (11 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 164 มก., โซเดียม 957 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, 5 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 26 กรัม
