สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เตรียม couscous ตามทิศทางของแพ็คเกจ *
-
ในขณะเดียวกันในกระทะปรุงอาหารขนาดใหญ่และกวนแครอทในน้ำมันร้อนเป็นเวลา 2 นาที เพิ่มบวบและต้นหอม ปรุงอาหารและผัด 6 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม โอน Couscous ไปยังชามขนาดใหญ่และปุยด้วยส้อม เพิ่มส่วนผสมแครอท
-
ในขวดโหลแบบเกลียวรวมน้ำมะนาวน้ำมันน้ำผึ้งเกลือและพริกไทยดำ ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน เทลงในส่วนผสมของเส้นก๋วยเตี๋ยว โยนเพื่อรวม โรยหน้าด้วยวอลนัทและชีส
* เคล็ดลับ:
หากคุณต้องการให้เตรียมเส้นก๋วยเตี๋ยวด้วยน้ำซุปไก่โซเดียมที่ลดลงและลดเกลือลงไป 1/2 ช้อนชา
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 643 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 15 กรัม), โคเลสเตอรอล 10 มิลลิกรัม, โซเดียม 884 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 75 กรัม, 8 กรัมไฟเบอร์, 11 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 19 กรัม
