ไส้กรอกจาเมกาและถั่วดำอบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• มันฝรั่งหวานปอกเปลือก 4 ถ้วยขนาด 1/2 นิ้ว
• น้ำซุปไก่โซเดียม 2 ช้อนโต๊ะลดลง
• 1 15 ออนซ์สามารถลดถั่วดำโซเดียมล้างและระบาย
• 1 12 ออนซ์ pkg การเชื่อมโยงไส้กรอกไก่รมควันที่ปรุงสุกด้วยมะม่วงและจาลาเปโน่หรือกับฮาบาเนโร่และชิลีชิลล์สีเขียวหั่นทแยงมุมเป็นชิ้นขนาด 3/4 นิ้ว
• พาสต้าออรโซ่แห้ง 1 ถ้วย
• เมล็ดข้าวโพดแช่แข็ง 1 ถ้วยละลาย
• เนย 2 ช้อนโต๊ะละลาย
• 1 ½ - 2 ช้อนชาปรุงรสจาเมกา
• โหระพาแห้ง asp ช้อนชาบด
• หัวหอมหั่นบาง ๆ ½ถ้วย
• ใบผักชีสด
• เวดจ์มะนาว

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่ 375 ° F ใน 3-qt จานอบรูปสี่เหลี่ยมรวมส่วนผสมเก้าอย่างแรก (ผ่านโหระพา) อบครอบคลุม 1 ชั่วโมง นำเข้าอบอบ 15 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าของเหลวจะถูกดูดซึมและมันฝรั่งและออรโซ่จะอ่อนนุ่ม

• ขั้นตอนที่ 2

  ปล่อยให้ยืน 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ โรยด้วยต้นหอมและผักชีและเสิร์ฟพร้อมเวดจ์มะนาว

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 313 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 31 มก., โซเดียม 681 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 47 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 18 กรัม