กระทะสามถั่วและข้าวอิตาลี บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 15 ออนซ์ถั่วแดงขนาดเล็กหรือถั่วไตแดงสามารถล้างและระบาย
• 1 14.5 ออนซ์กระป๋องมะเขือเทศสไตล์อิตาเลียนตุ๋นหั่น
• น้ำซุปผัก 1 ถ้วยหรือน้ำซุปไก่
• ข้าวกล้องหุงเร็ว¾ถ้วย
• lim 10 ออนซ์แพคเกจแช่แข็งทารกถั่วลิมา (1 ถ้วย)
• green แพคเกจ 9 ออนซ์แช่แข็งถั่วเขียวตัด (1 ถ้วย)
• ใบโหระพาแห้ง asp ช้อนชาบดหรือปรุงรสอิตาเลียนแห้งบด
• ซอสสปาเก็ตตี้ไร้เนื้อ 1 ถ้วย
• 2 ออนซ์เนยแข็งมอสซาเรลล่าหั่นบาง ๆ หรือพาร์เมซันชีสขูดละเอียด 1/4 ถ้วย (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ใน skillet ขนาดใหญ่รวมถั่วแดงหรือถั่วไต, มะเขือเทศที่ไม่ผ่านการฝึกฝน, น้ำซุป, ข้าว, ถั่วลิมา, ถั่วเขียว, และโหระพาหรือเครื่องปรุงรสอิตาเลียน นำไปต้ม ลดความร้อน ครอบคลุมและเคี่ยวประมาณ 15 นาทีหรือจนกว่าข้าวจะนุ่ม

• ขั้นตอนที่ 2

  ผัดซอสสปาเก็ตตี้ ความร้อนผ่าน โรยหน้าด้วยมอสซาเรลล่าหรือพาเมซานชีสหากต้องการ ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 259 แคลอรี่ (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 1103 มก., คาร์โบไฮเดรต 50 กรัม, เส้นใย 10 กรัม, โปรตีน 14 กรัม