ของขบเคี้ยวร้อนและเผ็ด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• งางาและชีสแท่ง 6 ชิ้น
• ถั่วข้าวโพด 2 ถ้วย
• ถั่วลิสงเค็ม 1 ถ้วย
• ถั่วพิสตาชิโอปอกเปลือก 1 ถ้วย
• เมล็ดฟักทองปอกเปลือก shell ถ้วย
• butter ถ้วยเนยหรือมาการีน
• พริกป่น 2 ช้อนชา
• ผงกระเทียม asp ช้อนชา
• พริกไทยป่น⅛ช้อนชา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่ 300 ° F ในกระทะย่างขนาดใหญ่รวมของว่างถั่วและเมล็ดฟักทอง พักไว้

• ขั้นตอนที่ 2

  ในกระทะขนาดเล็กรวมเนยพริกป่นผงกระเทียมและพริกป่น ความร้อนและความร้อนต่ำจนเนยละลาย ผสมเนยที่ผสมกับของขบเคี้ยวแล้วผสมให้เข้ากัน

• ขั้นตอนที่ 3

  อบเปิด 30 นาทีกวนสองครั้ง กระจายส่วนผสมลงบนฟอยล์ชิ้นใหญ่แล้วปล่อยให้เย็น เก็บส่วนผสมในภาชนะบรรจุภัณฑ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 362, (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 กรัม), คลอเลสเตอรอล 6 มิลลิกรัม, โซเดียม 459 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 34 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 10 กรัม