สเต็กเนื้อวัวกับมะรุม บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 2 12 ออนซ์เนื้อซี่โครงเนื้อซี่โครงด้านบนหนา 1 นิ้ว
• 2 ช้อนโต๊ะเตรียมมะรุม
• มัสตาร์ดสไตล์ Dijon 1 ช้อนโต๊ะ
• 2 ช้อนชาผักชีฝรั่งใบแบนอิตาลีสด
• 1 ช้อนชาตัดโหระพาสด
• มะเขือเทศเชอรี่ย่าง (ไม่จำเป็น)
• แถบพริกหวานย่าง (ไม่จำเป็น)
• มายองเนสสมุนไพร (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  อุ่นไก่เนื้อ; ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย วางบนชั้นวางกระทะอุ่น ย่าง 4 นิ้วจากความร้อน 7 นาที ในขณะเดียวกันรวมพืชชนิดหนึ่งมัสตาร์ดผักชีฝรั่งและโหระพา

• ขั้นตอนที่ 2

  เลี้ยวสเต็ก สำหรับการย่างปานกลาง 8 ถึง 9 นาที 1 นาทีสุดท้ายของการย่างแพร่กระจายด้วยส่วนผสมของพืชชนิดหนึ่ง เสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศพริกไทยและมายองเนส ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 284 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 84 มก., โซเดียม 351 มก., คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, 1 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 33 กรัม