เก็บเกี่ยวเครื่องเทศปั่น บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 12.3 ออนซ์แพคเกจอ่อนหรือเต้าหู้สไตล์ Silken
• ฟักทองกระป๋อง¾ถ้วย
• squ ถ้วยละลายสควอชฤดูหนาวที่ปรุงสุกแล้วแช่แข็ง
• 3 แอปริคอตสดกลางหลุมและตัด
• น้ำผึ้งถ้วย
• เครื่องเทศพายฟักทอง pumpkin ช้อนชา
• small - น้ำแข็งก้อนเล็ก 1 ถ้วย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเครื่องปั่นรวมเต้าหู้, ฟักทอง, สควอช, แอปริคอต, น้ำผึ้งและเครื่องเทศพายฟักทอง ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบหยุดและขูดด้านของเครื่องปั่นตามต้องการ เพิ่มก้อนน้ำแข็ง ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ

• ขั้นตอนที่ 2

  เทลงในแก้วทรงสูงและให้บริการทันที

เคล็ดลับ Make-Ahead:

เตรียมสมูทตี้ตามที่กำหนด โอนไปยังตู้แช่แข็งที่ปิดสนิท คุ้มครองและทำใจให้สบายสูงสุด 3 วันหรือแช่แข็งนานถึง 6 เดือน ถ้าแช่แข็งละลายในตู้เย็น คนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 162 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 4 มก., โซเดียม 4 มก., คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม, ไฟเบอร์ 2 กรัม, 23 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 5 กรัม