สารบัญ:
- ส่วนผสม
- คำสั่ง
- * * * *
- สลัดข้าวป่าเอเชีย:
- Prosciutto สลัดข้าวป่า:
- สลัดข้าวปลาแซลมอน:
- ข้อมูลโภชนาการ
- มะเขือเทศแห้ง Vinaigrette
- ส่วนผสม
- คำสั่ง
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เตรียมข้าวตามทิศทางของหีบห่อ ในขณะเดียวกันเตรียมมะเขือเทศแห้ง Vinaigrette
-
ในชามขนาดใหญ่รวมส่วนผสมข้าวแฮมถั่วและหัวหอมสีเขียว ฝนพรำกับมะเขือเทศแห้ง Vinaigrette โยนเสื้อเบา ๆ ครอบคลุมและเย็น 2 ถึง 24 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ ทำให้การเสิร์ฟอาหารจานหลัก 4 รายการ
* * * *
สำหรับทางลัดในการทำสูตรนี้ให้ใช้น้ำมะเขือเทศแทนนิน่าเกรทมะเขือเทศแห้ง 2 ถ้วยตวงเป็นมะเขือเทศแห้ง
สลัดข้าวป่าเอเชีย:
เตรียมข้างต้นยกเว้นใช้เนื้อวัวหรือหมูปรุงสุกแทนแฮม ทดแทน 8 ออนซ์หนึ่งสามารถแห้วน้ำหั่นสำหรับถั่วและน้ำสลัดขิง vinaigrette น้ำสลัดขวด 2/3 ถ้วยสำหรับมะเขือเทศแห้ง Vinaigrette หากต้องการให้เพิ่มหัวไชเท้าหั่นฝอย 1/4 ถ้วยลงในส่วนผสมข้าว ทำให้การเสิร์ฟอาหารจานหลัก 4 รายการ
Prosciutto สลัดข้าวป่า:
เตรียมข้างต้นยกเว้น 8 ออนซ์แทน prosciutto slivered สำหรับแฮม เพิ่มเชอร์รี่แห้ง 1/3 ถ้วยตวงและวอลนัทสับหรือพีแคน 1/3 ถ้วยใส่ลงในส่วนผสมข้าวที่หุงแล้ว ทดแทนน้ำสลัด balsamic vinaigrette 2/3 ถ้วยสำหรับ Dried Tomato Vinaigrette ทำให้การเสิร์ฟอาหารจานหลัก 4 รายการ
สลัดข้าวปลาแซลมอน:
เตรียมข้างต้นยกเว้นปลาแซลมอนรมควัน 8 ออนซ์สับเป็นชิ้น ๆ สำหรับแฮมและผักโขมสด 1 ถ้วยหั่นฝอยหรือ arugula สำหรับถั่ว ทดแทนน้ำสลัดอิตาเลียนบรรจุขวด 2/3 ถ้วยสำหรับมะเขือเทศแห้ง Vinaigrette ทำให้การเสิร์ฟอาหารจานหลัก 4 รายการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 384 (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, คอเลสเตอรอล 40 มก., โซเดียม 1541 มก., คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 18 กรัมมะเขือเทศแห้ง Vinaigrette
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในขวดเกลียวด้านบนรวมน้ำส้มสายชูไวน์ขาว น้ำมันมะกอก; มะเขือเทศแห้งสับละเอียด (บรรจุน้ำมัน); น้ำมันจากมะเขือเทศแห้ง น้ำ; โหระพาตัดสดหรือโหระพาแห้งบด; น้ำตาล; กระเทียมสับ; ผักชีพื้นดิน ปาปริก้า; และพริกป่น ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน เสิร์ฟทันทีหรือปิดฝาและเก็บไว้ในตู้เย็นนานถึง 1 สัปดาห์ เขย่าก่อนเสิร์ฟ
