สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงเนื้อดินและหัวหอมจนเนื้อเป็นสีน้ำตาลและหัวหอมนุ่ม ระบายไขมันออก ผัดในซอสมะเขือเทศ bulgur, ออริกาโน่, เกลือและพริกไทย นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนเปิดประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าจะมีความสอดคล้องที่ต้องการกวนบางครั้ง
-
ในการประกอบจัด romaine ที่ครึ่งด้านล่างของม้วน ช้อนส่วนผสมเนื้อสัตว์บน Romaine โรยด้วยเฟต้าชีส แทนที่ครึ่งม้วนด้านบน ทำให้ 6 แซนด์วิช
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 418 แคลอรี่ (7 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 67 มก., โซเดียม 1086 มก., คาร์โบไฮเดรต 42 กรัม, 4 กรัมไฟเบอร์, 4 กรัมน้ำตาล, 23 กรัมโปรตีน
