บ้าน สูตรอาหาร ส้มโอแพงพวยสลัดเย็น บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส้มโอแพงพวยสลัดเย็น บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • เกรปฟรุ้ตสองครึ่ง ด้วยมีดคม ๆ คลายขอบด้านนอกและระหว่างส่วน ปอกเปลือกส้มโอที่เหลืออยู่ ส่วนส้มโอมากกว่าชามขนาดเล็กเพื่อจับน้ำ ตั้งส่วนส้มโอกัน วัดน้ำผลไม้ในชาม หากจำเป็นให้เติมน้ำเกรปฟรุ้ตหรือน้ำส้มเพิ่มเติมลงในถ้วย 1/4

  • สำหรับการแต่งตัวให้ใส่น้ำมันสะระแหน่พริกไทยและเกลือลงในน้ำเกรฟฟรุ๊ต 1/4 ถ้วยในชาม ตีให้เข้ากัน

  • วางส้มโอหนึ่งผลครึ่งในแต่ละชามสี่ใบ โรยหน้าด้วยแพงพวยอะโวคาโดและเกรปฟรุ้ต ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำสลัด

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 316 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 16 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 172 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, ใยอาหาร 9 กรัม, น้ำตาล 13 กรัม, โปรตีน 4 กรัม
ส้มโอแพงพวยสลัดเย็น บ้านและสวนที่ดีกว่า