สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ล้างและตัดแต่งถั่วสดถ้าใช้ ปรุงอาหารในกระทะขนาดใหญ่มากด้วยน้ำเดือดเล็กน้อยประมาณ 20 ถึง 25 นาทีหรือจนกรอบอ่อน (ปรุงอาหารแช่แข็งถั่วตามคำแนะนำแพคเกจ) ระบายถั่ว; ล้างออกด้วยน้ำเย็นแล้วพักไว้
-
ในขณะเดียวกันปรุงเบคอนในกระทะจนกรอบ ลบเบคอนจากกระทะสำรอง drippings ใน skillet เทเบคอนลงบนกระดาษชำระแล้วคลุกและพักไว้ ปรุงหัวหอมและกระเทียมใน drippings ผ่านความร้อนปานกลางเป็นเวลา 3 นาทีหรือจนนุ่ม ผัดมัสตาร์ดปรุงรสหรือพริกไทยและเกลือ ทำอาหารอีกประมาณ 30 วินาที โยนถั่วกับหัวหอม ความร้อนผ่าน โรยด้วยเบคอน ทำให้ 12 เสิร์ฟกับข้าว
เคล็ดลับ Make-Ahead:
-
ปรุงอาหารถั่วเพื่อให้นุ่มและแช่เย็นครอบคลุมอย่างแน่นหนาถึง 8 ชั่วโมง ให้บริการทำอาหารเบคอนและทำสูตรต่อไป
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 41 แคลอรี่ (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 1 มก., โซเดียม 170 มก., คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, โปรตีน 2 กรัม![ถั่วเขียวกระเทียม บ้านและสวนที่ดีกว่า ถั่วเขียวกระเทียม บ้านและสวนที่ดีกว่า](https://img.nangarden.com/img/recipe/516/garlic-mustard-green-beans.png)