สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดกลางนำน้ำและเกลือไปต้ม คนในข้าวโอ๊ต ปรุงอาหาร 5 นาที, กวนเป็นครั้งคราว (ส่วนผสมจะบางมาก) ลบจากความร้อน ผัดในน้ำตาลทรายแดง, เนย, และอบเชย โอนไปยังชาม ครอบคลุมและเย็นจนเย็น (ส่วนผสมจะข้นในขณะที่มันเย็น) ผัดในผลไม้แห้ง
-
จาระบีสิบสอง 2 1/2 นิ้วถ้วยมัฟฟิน ตักข้าวโอ๊ตบดประมาณ 1/2 ถ้วยตวงลงในถ้วยมัฟฟินที่เตรียมไว้แต่ละถ้วย โรยด้วยผลเบอร์รี่สดและถั่ว กดเบา ๆ ครอบคลุมและแช่แข็ง 6 ชั่วโมงหรือจนกว่าจะมั่นคง
-
ปล่อยให้อยู่ที่อุณหภูมิห้อง 5 นาที โอนถ้วยข้าวโอ๊ตไปยังถุงแช่แข็งหรือภาชนะบรรจุภัณฑ ตรึงได้นานถึง 3 เดือน
-
ในการเสิร์ฟในชามขนาดเล็กไมโครเวฟหนึ่งถ้วยข้าวโอ๊ตแช่แข็งในเวลาครอบคลุม 2 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อนผ่านการกวนครั้งเดียว ผัดก่อนเสิร์ฟ หากต้องการให้ผัดนม
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 132 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), โคเลสเตอรอล 3 มิลลิกรัม, โซเดียม 110 มก., คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 11 กรัม, โปรตีน 3 กรัม
