ทบทวนผลไม้ระเบิด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• แครอทหั่นบาง ๆ 1 ถ้วย (ขนาดกลาง 2 ใบ)
• แคนตาลูป 1 ถ้วย
• มะม่วงสับ 1 ถ้วย
• น้ำส้ม 0. - 0.667 ถ้วย
• ก้อนน้ำแข็ง 3 ถ้วย
• แครอทเด็กทั้งหมด (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะปรุงอาหารแครอทหั่นบาง ๆ ครอบคลุมในน้ำเดือดเล็กน้อยสำหรับ 8 ถึง 10 นาทีหรือจนนุ่ม ระบายแครอทในกระชอน กระโดดกระชอนลงในน้ำน้ำแข็งเพื่อให้แครอทเย็นสนิท ท่อระบายน้ำ

• ขั้นตอนที่ 2

  ในภาชนะปั่นรวมแครอทสุกแคนตาลูปมะม่วงและน้ำส้ม ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ เพิ่มน้ำแข็ง ครอบคลุมและผสมผสานจนก้อนเป็นเพียงสับ เทลงในแก้ว หากต้องการให้แต่งหน้าด้วยแครอททารก ทำให้การเสิร์ฟ 5 หรือ 6

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 63 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 25 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, โปรตีน 1 กรัม