ขนมปังกระเทียมง่าย ๆ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ขนมปังประเทศหนา 4 แผ่น
• 2 - 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
• กระเทียมขนาดใหญ่ 1 กลีบลดลงครึ่งหนึ่ง
• 2 มะเขือเทศสุกฉ่ำลดลงครึ่งหนึ่ง
• เกลือทะเลที่ไม่สม่ำเสมอ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  แปรงขนมปังทั้งสองด้านด้วยน้ำมันมะกอก

• ขั้นตอนที่ 2

  ความร้อน skillet หรือแผ่นเหล็กขนาดใหญ่ผ่านความร้อนปานกลาง วางขนมปังในกระทะ ปรุงอาหาร 1 ถึง 2 นาทีต่อด้านหรือจนกว่าจะปิ้ง เย็นเล็กน้อย ถูด้านใดด้านหนึ่งของชิ้นด้วยกระเทียมและมะเขือเทศ โรยด้วยเกลือทะเลที่เป็นขุย

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 192 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 438 มก., คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 5 กรัม