สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เอาเมล็ดออกจากแตงกวาปอกเปลือกตามต้องการและหั่นเป็นชิ้นใหญ่ วางแตงกวามายองเนสน้ำส้มสายชูมิ้นต์และประเกลือในภาชนะปั่น ครอบคลุมและผสมผสานจนเกือบเรียบ พักไว้
-
ปอกเปลือกและคลุกเคล้ากุ้งทิ้งหางไว้เหมือนเดิม รวมแป้งผงกะหรี่และเกลือ 1/8 ช้อนชาในถุงพลาสติกขนาดเล็ก ใส่กุ้งครึ่งหนึ่งลงในถุง เขย่า นำกุ้งออกจากถุงแล้วทำซ้ำด้วยกุ้งที่เหลือ
-
ความร้อนน้ำมันใน skillet ขนาดเล็กผ่านความร้อนปานกลางสูง เพิ่มกุ้งและปรุงอาหารสำหรับ 2-1 / 2 นาทีหันหนึ่งครั้ง
-
ช้อนซอสแตงกวาลงบนจานสลัดสองแผ่น จัดให้กุ้งอยู่ด้านบน เสิร์ฟทันที ทำให้ 2 เสิร์ฟ
การแลกเปลี่ยนอาหาร:
1-1 / 2 เนื้อสัตว์ 1 ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 153 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, โซเดียม 340 มก., คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไฟเบอร์ 1 กรัม, โปรตีน 15 กรัม
