บ้าน สูตรอาหาร อาติโช๊คครีม บ้านและสวนที่ดีกว่า

อาติโช๊คครีม บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ล้างอาร์ติโช้คและตัดแต่งลำต้น ใส่อาร์ติโช้คลงในหม้อตุ๋นที่ปลอดภัยด้วยไมโครเวฟ ไมโครกุ๊กหุ้มด้วยพลังงาน 100 เปอร์เซ็นต์ (สูง) เป็นเวลา 7 ถึง 9 นาทีหรือจนกว่าใบไม้จะดึงออกมาได้ง่าย ระบายน้ำและเย็น

  • ทิ้งใบด้านนอกเล็ก ๆ ของอาติโช๊คเย็น 1 ใบ ดึงใบใหญ่ออก ครอบคลุมและเย็นใบจนกว่าจะถึงเวลาให้บริการ ดึงใบอ่อนออกมาจากตรงกลางเป็นกอเดียว ลบสำลักฟัซซี่โดยตักออกด้วยช้อน; ยกเลิกการทำให้หายใจไม่ออก สับหัวใจอาติโช๊คอย่างประณีต

  • ในเครื่องปั่นหรือโถปั่นโปรเซสเซอร์อาหารรวมชีส, ครีม, เปอร์และโหระพา ครอบคลุมและผสมผสานหรือดำเนินการจนเรียบหยุดเป็นครั้งคราวเพื่อขูดด้านข้าง ผัดในหัวใจอาติโช๊ค ครอบคลุมและทำใจให้สบายจนกว่าจะให้บริการเวลาหรือถึง 24 ชั่วโมง

  • ในการให้บริการลบใบกลางสำลักและหัวใจออกจากอาติโช๊คที่เหลืออยู่ ตักช้อนลงไปที่กลางใบด้านนอก หากต้องการให้ตกแต่งด้วยเคเปอร์เพิ่มเติมและใบพืชชนิดหนึ่งเบลเยียม จัดใบอาติโช๊คและผักอื่น ๆ รอบ ๆ จุ่ม ทำได้ประมาณ 1-1 / 2 ถ้วยตวง (ยี่สิบสี่ 1 เสิร์ฟช้อนโต๊ะ)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 62 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, คอเลสเตอรอล 11 มก., โซเดียม 57 มก., คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
อาติโช๊คครีม บ้านและสวนที่ดีกว่า