ครีมซุปฟักทอง บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• เนย 3 ช้อนโต๊ะ
• 1 หัวหอมใหญ่สับละเอียด (1 ถ้วย)
• กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
• red - 0.25 ช้อนชาพริกแดงบด
• 2 14 น้ำซุปไก่สามารถ
• or ถ้วย orzo ดิบหรือข้าวป่า
• 1 ½ถ้วยครึ่งและครึ่งครีมอ่อนหรือนม
• แป้งอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 15 ออนซ์ฟักทองสามารถ
• พริกไทยดำป่น (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะขนาดใหญ่ละลายเนยผ่านความร้อนปานกลางสูง เพิ่มหัวหอมและกระเทียม ปรุงอาหารประมาณ 3 ถึง 5 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่ม ผัดพริกแดงบด ปรุงเป็นเวลา 1 นาที เพิ่มน้ำซุป; นำไปต้ม ผัดใน orzo หรือข้าว ลดความร้อนและเคี่ยวที่ปกคลุมประมาณ 10 นาทีสำหรับ orzo หรือ 40 นาทีสำหรับข้าวป่าหรือจนกว่า orzo หรือข้าวจะนุ่ม

• ขั้นตอนที่ 2

  ในขวดเกลียวด้านบนรวมครึ่งและครึ่งและแป้ง ครอบคลุม; เขย่าให้เข้ากัน คนลงในส่วนผสมของออร์โซ่ ปรุงอาหารและผัดจนข้นเล็กน้อยและฟอง ผัดในฟักทอง; ความร้อนผ่าน ถ่ายโอนไปยังภาชนะที่หุ้มฉนวน โรยหน้าด้วยพริกไทยดำ ทำให้การเสิร์ฟกับข้าว 6 ถึง 8

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 234 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 40 มก., โซเดียม 614 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, โปรตีน 6 กรัม