สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปอกเปลือกลูกแพร์; ลูกแพร์ไตรมาสตามยาวและลบแกน วางลูกแพร์ในหม้อหุงช้า 3 1 / 2- หรือ 4-quart ในชามผสมน้ำตาลและผงโกโก้เข้าด้วยกัน ผัดกะทิกาแฟและเหล้า เทส่วนผสมลงบนลูกแพร์ในหม้อหุง
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 3 1/2 ถึง 4 ชั่วโมงหรือจนกว่าลูกแพร์จะนุ่ม
-
ใช้ช้อน slotted โอนแพร์ไปที่จานของหวาน ช้อนปรุงอาหารเหลวมากกว่าลูกแพร์ ถ้าต้องการให้ราดด้วยของหวาน โรยด้วยมะพร้าวและช็อคโกแลต
* * * *
ในการปิ้งขนมปังมะพร้าวเปิดเตาอบที่ 350 ° F กระจายมะพร้าวบนแผ่นอบ นำเข้าอบประมาณ 5 ถึง 10 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนดูอย่างระมัดระวังและกวนครั้งหรือสองครั้ง
สำหรับการล้างข้อมูลอย่างง่าย:
จัดเรียงหม้อหุงช้าของคุณด้วยซับหม้อหุงช้าแบบใช้แล้วทิ้ง เพิ่มส่วนผสมตามที่ระบุในสูตร เมื่อจานของคุณเสร็จสิ้นการทำอาหารให้ตักอาหารออกจากหม้อหุงช้าและเพียงกำจัดซับ ห้ามยกหรือขนย้ายอาหารที่ใช้แล้วทิ้งด้วยผ้ารองใน
คำแนะนำในการใช้หม้อหุงความดัน
ปอกเปลือกลูกแพร์; ไตรมาสยาวและลบแกน วางลูกแพร์ใน 6-qt มัลติฟังก์ชั่ไฟฟ้าหรือหม้อความดันบนเตา ในชามขนาดเล็กกวนน้ำตาลและผงโกโก้ ผัดกะทิกาแฟและเหล้า เทส่วนผสมลงบนลูกแพร์ในหม้อหุงฝาปิดฝาให้เข้าที่ ตั้งเตาไฟฟ้าด้วยแรงดันสูงเพื่อทำอาหาร 5 นาที สำหรับหม้อหุงบนเตานำขึ้นไปกดดันเหนือความร้อนปานกลางสูง ลดความร้อนเพียงพอที่จะรักษาแรงดัน (แต่ไม่มากเกินไป) ให้คงที่ ปรุงอาหาร 5 นาที ลบจากความร้อน สำหรับทั้งสองรุ่นให้คลายแรงดันอย่างรวดเร็ว เปิดฝาอย่างระมัดระวัง ทำตามขั้นตอนที่ 3 ด้านบนเพื่อรับลูกแพร์
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 125 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 7 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, 29 กรัมไฟเบอร์ 4 กรัม, น้ำตาล 21 กรัม, โปรตีน 1 กรัม
