สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 400 ° F ในหม้อตุ๋น 1-1 / 2-quart ที่ไม่ได้ผสมจะรวมแอปเปิ้ล, หัวหอม, ปราชญ์และแครนเบอร์รี่ ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมันมะกอก โยนเพื่อรวม นำเข้าอบประมาณ 25 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าแอปเปิ้ลจะนิ่มลงกวนครึ่งทางผ่านการอบ ลบออกจากเตาอบ ถ้าต้องการให้คนในบรั่นดีแอปเปิ้ล ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย
-
เสิร์ฟส่วนผสมแอปเปิ้ลที่อบอุ่นบนชิ้นขนมปังฝรั่งเศส ด้านบนด้วยชีสและฝนพรำกับน้ำผึ้งถ้าต้องการ
ทิศทางการทำล่วงหน้า:
จัดทำตามคำแนะนำในขั้นตอนที่ 1 ครอบคลุมและแช่เย็นส่วนผสมแอปเปิ้ลที่อบนานถึง 6 ชั่วโมง อุ่นถ้าต้องการหรือปล่อยให้ยืนที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 20 นาทีก่อนเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 150 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, คลอเลสเตอรอล 7 มิลลิกรัม, โซเดียม 253 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 5 กรัม 6 กรัม
