เนื้อหมูสับอหิวาตกโรคกับซัลซ่าข้าวโพด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 2 12 ออนซ์เนื้อสันในหมู
• ซอสพริกร้อนแบบขวด 4 - 6 ช้อนโต๊ะ (เช่นCholula®)
• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม 4 กลีบสับละเอียด
• เมล็ดข้าวโพดสดหรือแช่แข็ง 1 ถ้วยละลาย
• มะเขือเทศ 2 ลูกสับ (2/3 ถ้วย)
• 1 อะโวคาโดลดลงครึ่งหนึ่งปอกเปลือกปอกเปลือกและสับหยาบ
• เกลือและพริกไทยดำ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในหม้อหุงช้า 3 1 / 2- หรือ 4-quart วางเนื้อซอสพริกไทยร้อน 3 ถึง 4 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและกระเทียม

• ขั้นตอนที่ 2

  ครอบคลุมและปรุงอาหารในที่ต่ำเป็นเวลา 5 ถึง 6 ชั่วโมงหรือสูงเป็นเวลา 2 1/2 ถึง 3 ชั่วโมง ลบเนื้อจากหม้อหุงช้าสำรองของเหลวปรุงอาหาร ให้ยืนในขณะที่เตรียมซัลซ่า

• ขั้นตอนที่ 3

  สำหรับซัลซ่าในชามขนาดเล็กรวมข้าวโพด, มะเขือเทศ, อะโวคาโด, 1-2 ช้อนโต๊ะของซอสพริกไทยร้อนที่เหลือและน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ

• ขั้นตอนที่ 4

  ฝานเนื้อและละอองฝนด้วยของเหลวปรุงอาหารที่ได้รับการสงวน เสิร์ฟเนื้อกับซัลซ่าและซอสพริกไทยร้อนเพิ่มเติม

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 191 (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 74 มก., โซเดียม 334 มก., คาร์โบไฮเดรตโซเดียม 94 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 25 กรัม