ช็อคโกแลตและโยเกิร์ตมะม่วง บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• โยเกิร์ตวานิลลาโฮมเมด 1 ถ้วยหรือโยเกิร์ตวานิลลากรีกซื้อ
• มะม่วง 1 เมล็ดปอกเปลือกและสับ (ประมาณ 1 ถ้วย)
• wal ถ้วยวอลนัทปิ้งชิ้น
• bit ถ้วยช็อคโกแลตหวานอมขมกลืนหรือ semisweet สับหยาบหรือขูด
• ใบสะระแหน่สด 2 ช้อนโต๊ะ
• 2 - 3 ช้อนชาให้น้ำหวานหรือน้ำผึ้ง

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในจานเสิร์ฟตื้นรวมโยเกิร์ตมะม่วงวอลนัทช็อคโกแลตและมิ้นต์ ผัดให้เข้ากัน หวานเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำทิพย์หางจระเข้หรือน้ำผึ้ง ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 238 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), โคเลสเตอรอล 8 มิลลิกรัม, โซเดียม 31 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 16 กรัม, โปรตีน 6 กรัม