สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปรุงสปาเก็ตตี้ตามทิศทางของหีบห่อยกเว้นน้ำมันปรุงอาหารและเกลือน้ำเบา ๆ ระบายน้ำได้ดี
-
ในกระทะที่มีฝาปิดขนาดใหญ่ทำอาหารเห็ดและพริกไทยหวานในน้ำเดือดเล็กน้อยประมาณ 3 นาทีหรือจนผักจนนิ่ม ระบายน้ำได้ดี กลับไปที่กระทะ
-
ในขวดเกลียวด้านบนรวม 1/2 ถ้วยน้ำเย็นและแป้ง; ครอบคลุมและเขย่าขวด ผัดในส่วนผสมผักในกระทะ ผัดในนมระเหย, น้ำซุปเนื้อเม็ด, พริกไทยดำและเกลือ ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ผัดในสปาเก็ตตี้ที่ปรุงสุกไก่พาร์เมซานชีสและเชอร์รี่แห้ง
-
เคลือบจานอบสี่เหลี่ยม 2 ควอร์ตเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร nonstick ตักส่วนผสมสปาเก็ตตี้ลงในจาน โรยด้วยอัลมอนด์ นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาเซลเซียสประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 394 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 44 มก., โซเดียม 492 มก., คาร์โบไฮเดรต 50 กรัม, 2 กรัมไฟเบอร์, 2 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 26 กรัม
