ไก่หม้อพาย บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 17.3 ออนซ์แพคเกจ (2 แผ่น) แผ่นพัฟขนมแช่แข็งละลาย
• สเปรย์ทำอาหาร Nonstick
• 2 ปอนด์ต้นขาที่ไม่มีผิวหนัง, ไม่มีกระดูกไก่หรืออกครึ่งหนึ่งหั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
• หัวหอมสับ 1 ถ้วย (ขนาดใหญ่ 1 จาน)
• คื่นช่ายสับ 1 ถ้วย (2 ก้าน)
• แครอทสับ 1 ถ้วย (ขนาดกลาง 2 ใบ)
• กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
• แป้งอเนกประสงค์⅔ถ้วย
• half ถ้วยครึ่งและครึ่งครีมเบาหรือนมทั้งหมด
• 3 น้ำซุปไก่ปกติหรือลดโซเดียม
• ใบกระวาน 1 ใบ
• ¼ - 0.5 ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
• frozen ถ้วยทารกแช่แข็งหรือถั่วปกติ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่ 400 ° F บนพื้นผิวที่ฟูเล็กน้อยให้กลิ้งแผ่นขนมแต่ละแผ่นเป็นสี่เหลี่ยมขนาด 10 นิ้ว ตัดเป็นสี่เหลี่ยมขนาด 5 นิ้วสี่อัน พักไว้

• ขั้นตอนที่ 2

  เคลือบเตาอบดัตช์เบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร ความร้อนเตาอบดัตช์ผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มไก่ ปรุงอาหารจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนกวนเป็นครั้งคราว ผัดในหัวหอม, ผักชีฝรั่ง, แครอทและกระเทียม ปรุงอาหารปกคลุมด้วยไฟปานกลางประมาณ 5 ถึง 7 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม

• ขั้นตอนที่ 3

  ผัดแป้งเป็นส่วนผสมไก่ ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 3 นาที ค่อยๆคนครึ่งและครึ่งจนเข้ากัน เพิ่มน้ำซุปใบกระวานเกลือและพริกไทย ปรุงอาหารและผัดความร้อนปานกลางจนข้นและฟอง ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที ผัดในถั่วแช่แข็ง ลบจากความร้อน ลบและทิ้งใบกระวาน

• ขั้นตอนที่ 4

  ตักส่วนผสมไก่ร้อนเป็นแปด ramekins 10 ออนซ์หรือจานอบ ด้านบนมีสี่เหลี่ยมขนม นำเข้าอบประมาณ 10 ถึง 12 นาทีหรือจนขนมเป็นสีทอง

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 492 (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 99 มก., โซเดียม 633 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 28 กรัม