สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ลบความเอร็ดอร่อย 1 ช้อนโต๊ะและบีบน้ำ 1/2 ถ้วยจากเลมอน ในหม้อหุงช้า 4-quart รวมผิวเลมอน, น้ำมะนาวและส่วนผสมอีกสามอย่าง (ผ่านน้ำส้มสายชู) ครอบคลุมและปรุงอาหารในที่ต่ำเป็นเวลา 4 ชั่วโมง ผัดในปราชญ์ ให้ยืนเปิด 1 ชั่วโมง
-
สำหรับน้ำเชื่อมกดผสมเบอร์รี่ผ่านตะแกรงตาข่าย (คุณควรมีน้ำเชื่อมประมาณ 6 ถ้วย) ทิ้งของแข็ง เก็บครอบคลุมในตู้เย็นนานถึง 3 เดือน ใช้สำหรับเตรียมเครื่องดื่มที่ต้องการ
ไม้พุ่มจิน:
ในแก้วหินรวม 3 ช้อนโต๊ะ (1 1/2 ออนซ์) Blackberry และไม้พุ่ม Sage และ 1 ช้อนโต๊ะ (1/2 ออนซ์) จิน เติมน้ำแข็งครึ่งแก้ว ค่อยๆเทลงใน 3 ช้อนโต๊ะ (1 1/2 ออนซ์) โซดาคลับ; คนเบา ๆ เสิร์ฟพร้อมลิ่มมะนาว การวิเคราะห์ทางโภชนาการต่อการให้บริการ: 129 แคลอรี่โปรตีน 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต 24 กรัมไขมันรวม 0 กรัม (ไขมัน 0 กรัม sat), คอเลสเตอรอล 0 มก., ใย 2 กรัม, น้ำตาลรวม 21 กรัม, วิตามินรวม 2%, 18% วิตามินซี โซเดียม 10 มก. แคลเซียม 1% เหล็ก 1%
ไม้พุ่มมิโมซ่า:
เท 2 ช้อนโต๊ะ (1 ออนซ์) Blackberry และไม้พุ่ม Sage ลงในขลุ่ยแชมเปญแช่เย็น เติมช้าๆด้วย prosecco 6 ช้อนโต๊ะ (3 ออนซ์) คนเบา ๆ การวิเคราะห์การขาดสารอาหารต่อการให้บริการ: 133 แคลอรี่, โปรตีน 0 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ไขมันรวม 0 กรัม (0 กรัมไขมันอิ่มตัว), คอเลสเตอรอล 0 มก., เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาลรวม 15 กรัม, วิตามินเอ 1%, 10 % วิตามินซี, โซเดียม 5 มก., แคลเซียม 1%, เหล็ก 2%
ป่าไม้ฟอง:
เท 1/4 ถ้วย (2 ออนซ์) Blackberry และ Sage ไม้พุ่มลงในแก้วที่เต็มไปด้วยน้ำแข็ง ค่อยๆเท 3/4 ถ้วยโซดาคลับ (6 ออนซ์); คนเบา ๆ การวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการต่อการให้บริการ: 127 แคลอรี่โปรตีน 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต 31 กรัมไขมันรวม 0 กรัม (ไขมัน 0 กรัม sat), คอเลสเตอรอล 0 มก., ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 29 กรัม, วิตามินรวม 2%, 20% วิตามินซี โซเดียม 36 มก. แคลเซียม 2% เหล็ก 2%
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 127 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 1 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 29 กรัม, โปรตีน 1 กรัม
