สลัดบีทกับชีสแพะและวอลนัท บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• หัวผักกาดขนาดเล็ก 2 หัวหรือหัวผักกาดขนาดเล็ก 8-1 / 4 ออนซ์สามารถแช่เย็นได้
• 1 ช้อนโต๊ะตัดใบโหระพาสดหรือผักชีฝรั่งใบแบน
• พริกไทยดำป่น⅛ช้อนชา
• น้ำสลัด binaamic vinaigrette น้ำสลัดไขมันต่ำหรือไขมันฟรี
• สลัดผักรวม 4 ถ้วย
• วอลนัทสับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
• ชีสนมแพะ semisoft 1 ออนซ์ (ชีส) ละลาย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ระบายน้ำและตัดหัวผักกาด ในชามขนาดกลางรวม beets ตัดขึ้น, ใบโหระพาและพริกไทย ฝนตกปรอยๆพร้อมน้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะ โยนเสื้อ

• ขั้นตอนที่ 2

  จัดผักสลัด 2 จาน โรยด้วยน้ำสลัดที่เหลือ โรยหน้าด้วยส่วนผสมบีทวอลนัทและชีสแพะ ทำให้ 2 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 147 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, คอเลสเตอรอล 7 มิลลิกรัม, โซเดียม 571 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม, เส้นใย 3 กรัม, โปรตีน 6 กรัม