ผักสีม่วงคั่วแทบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• แครอททารกสีม่วง 12 ออนซ์พร้อมท็อปส์ซูเล็มขอบด้านยาว
• 8 ออนซ์ถั่วเขียวสดสีม่วงตัดแต่ง
• 3 - 4 หัวหอมสีเขียวสีม่วงตัดแต่งและลดลงครึ่งหนึ่ง
• กระเทียมสีม่วง 1 หลอดลดลงครึ่งหนึ่งในแนวนอน
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• เนย 2 ช้อนโต๊ะละลาย
• 1 ช้อนโต๊ะตัดไธม์สด
• ชีสนมแพะ 1 - 2 ออนซ์ร่วน

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่425ºF ในกระทะย่างตื้นรวมแครอทถั่วหัวหอมและกระเทียม ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมันและโรยหน้าด้วย 1/2 ช้อนชา เกลือเพียว โยนเพื่อเคลือบวางกระเทียมแบ่งครึ่งตัดด้านข้างลง

• ขั้นตอนที่ 2

  ย่าง, เปิดโปง, 12 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่มเพียง, ตื่นเต้นครั้งเดียว ในขณะเดียวกันผสมน้ำผึ้ง, เนย, โหระพาสดและ 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำป่นสด

• ขั้นตอนที่ 3

  ให้บริการโอนผักย่างไปยังจาน ฝนตกปรอยๆด้วยส่วนผสมของน้ำผึ้ง โรยหน้าด้วยชีสแพะและโหระพาสดใหม่

สำหรับการล้างข้อมูลอย่างง่าย:

จัดเรียงกระทะย่างด้วยกระดาษฟอยล์เพื่อให้ทำความสะอาดง่าย เพิ่มส่วนผสมตามที่ระบุในสูตร อย่ายกหรือขนส่งฟอยล์ด้วยอาหารภายใน กำจัดหลังจาก

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 110 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), โคเลสเตอรอล 10 มิลลิกรัม, โซเดียม 201 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, 6 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 2 กรัม