สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ตะครุบและทิ้งฐานไม้จากหน่อไม้ฝรั่ง หากต้องการให้ขูดเกล็ดออก ตัดหน่อไม้ฝรั่งตามแนวทแยงมุมเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว (คุณควรมีประมาณ 3 ถ้วย)
-
เทน้ำมันพืชลงในกระทะหรือกระทะที่มีขนาดใหญ่ กระทะความร้อนจากความร้อนปานกลางถึงสูง เพิ่มขิงและกระเทียม ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 15 วินาที เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งพริกหวานและหัวหอมแดง ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 3 นาที ใส่ถั่วลันเตาและเมล็ดงา ปรุงอาหารและผัดประมาณ 3 ถึง 4 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม
-
เพิ่มซอสถั่วเหลือง, น้ำส้มสายชู, น้ำตาลทรายแดงและน้ำมันงาลงในส่วนผสมผัก โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ หากต้องการใช้ช้อน slotted สำหรับการให้บริการ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 83 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 196 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 6 กรัม, โปรตีน 3 กรัม
