บ้าน สูตรอาหาร สลัดนิ้วหน่อไม้ฝรั่ง | บ้านและสวนที่ดีกว่า

สลัดนิ้วหน่อไม้ฝรั่ง | บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ตะครุบและทิ้งฐานไม้จากหน่อไม้ฝรั่ง หากต้องการให้ตัดเกล็ดออก นำหน่อไม้ฝรั่งไปต้มในน้ำเดือดเล็กน้อยประมาณ 2 ถึง 4 นาทีหรือจนกรอบอ่อน โอนหน่อไม้ฝรั่งไปยังชามที่เต็มไปด้วยน้ำน้ำแข็ง พักไว้

  • สำหรับซอสจุ่มในชามรวมครีม, น้ำมะนาว, ใบไม้กระเทียม, ทาร์รากอน, เกลือและพริกไทย ครอบคลุมและทำใจให้สบายจนกว่าจะถึงเวลาให้บริการ

  • ให้บริการตัดหลอดเลือดดำตรงกลางจากใบผักกาดแต่ละใบเก็บแต่ละใบไว้ในชิ้นเดียว วางผักกาดหอมบนจานเสริฟ ซับหน่อไม้ฝรั่งให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ ตัดแครอทแต่ละครึ่งออกเป็น 4 เส้นตามยาว แบ่งหน่อไม้ฝรั่งและแครอทแถบอย่างเท่าเทียมกันตรงกลางของผักกาดหอม โรยเสิร์ฟพร้อมกับเปลือกมะนาวฝอยละเอียด ห่อผักกาดหอมรอบหน่อไม้ฝรั่งและแครอท ใส่หน่อไม้ฝรั่งลงในถ้วยเล็ก ๆ เสิร์ฟหรือฝนตกปรอยๆด้วยน้ำจิ้ม ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 49 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 8 มก., โซเดียม 93 มก., คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
สลัดนิ้วหน่อไม้ฝรั่ง | บ้านและสวนที่ดีกว่า