สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาย่างไก่เนื้อ ในกระทะร้อนขนาด 12 นิ้ว 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันผ่านความร้อนปานกลางถึงสูง เพิ่มสควอช, หัวหอม, พริกหวาน, แครอท, บรอกโคลีและกระเทียม ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 3 นาที เพิ่มมะเขือเทศมะกอกและน้ำมันมะกอก ปรุงอาหารเปิดเป็นเวลา 2 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าจะนุ่ม
-
วาง flatbreads บนแผ่นอบขนาดใหญ่ แปรงทั้งสองด้านเบา ๆ ด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ ย่างครึ่งหนึ่งในเวลา 4 นิ้วจากความร้อน 1 ถึง 2 นาทีในแต่ละด้านหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลอ่อนและขนมปังปิ้ง
-
ใช้ช้อน slotted เอาส่วนผสมผักจาก skillet และช้อนบน flatbreads toasted โรยหน้าด้วยชีส โรยด้วยพริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา ย่าง 4 นิ้วจากความร้อน 2 นาทีหรือจนชีสนิ่ม ละอองฝนด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ โรยด้วยเกลือทะเลและพริกไทยป่น ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 611 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 15 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 20 กรัม), โคเลสเตอรอล 45 มิลลิกรัม, โซเดียม 894 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 6 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 20 กรัม
