สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดกลางที่มีน้ำหนักรวมทั้งน้ำตาลและแป้งข้าวโพด คนครึ่งและครึ่ง ปรุงอาหารและผัดความร้อนปานกลางจนข้นและฟอง ปรุงอาหารและผัดอีก 2 นาที ลบจากความร้อน
-
คนให้เข้ากันใส่ไข่แดงลงไป 1 ถ้วย กลับไปที่ส่วนผสมร้อนที่เหลือในกระทะ ผัดในแอปริคอตและอบเชย นำไปต้มที่อ่อนโยน ลดความร้อน ปรุงอาหารและผัด 2 นาที ลบจากความร้อน ผัดใน quinoa ผัดเป็นสองเท่าของ dulce de leche ปล่อยให้เส้นยังคงอยู่
-
โอนพุดดิ้งไปยังชามเสิร์ฟหรือจานของหวาน; พื้นผิวฝาครอบด้วยแผ่นพลาสติก เด็ดโดยไม่ต้องกวนอย่างน้อย 15 นาที เสิร์ฟร้อนหรือเย็น หากต้องการให้เติมด้วยครึ่งและครึ่งและอบเชยเพิ่มเติม
* * * *
ในการปรุงอาหาร quinoa ในกระทะขนาดกลางนำ 1 1/2 ถ้วยน้ำเดือด คนใน 3/4 ถ้วยล้างและ quinoa เนื้อ; ลดความร้อน หลน, ครอบคลุม, 12 นาทีหรือจนนุ่ม; ท่อระบายน้ำ แพร่กระจายบนแผ่นรองอบกระดาษเช็ดด้วยผ้าเย็นและ 10 นาที เพื่อขนมปังปิ้งควิโนอาในกระทะ nonstick ขนาดใหญ่ความร้อน 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอกผ่านความร้อนปานกลางสูง เพิ่มครึ่งหนึ่งของ quinoa; ปรุงอาหารและผัด 5 นาที แพร่กระจายในทะและปรุงอาหาร 10 นาทีขึ้นไปหรือจน quinoa เป็นสีน้ำตาลและมีกลิ่นหอมบ๊องน่าตื่นเต้นเป็นครั้งคราว ถ้า quinoa สีน้ำตาลเร็วเกินไปลดความร้อนให้ปานกลาง ทำซ้ำกับ quinoa ที่เหลืออยู่และน้ำมันเพิ่มเติม
ในการจัดเก็บ
เก็บของเหลือเก็บไว้ในตู้เย็นนานถึง 2 วัน
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 372 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), โคเลสเตอรอลคอเลสเตอรอล 132 มิลลิกรัม, โซเดียม 102 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 54 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 41 กรัม, โปรตีน 8 กรัม
