องุ่นและแอปเปิ้ลสลัดหัวกะหล่ำ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 3 ถ้วยดิบ auerkraut หรือกะหล่ำปลีดองแช่เย็น
• ¼กะหล่ำปลีสีเขียวขนาดกลางหัว, cored และหั่นบาง ๆ (3 ถึง 3 1/2 ถ้วย)
• กะหล่ำปลี 2 ถ้วย, ตัดแต่งและหั่นบาง ๆ หรือหั่นเป็นชิ้น (8 ออนซ์)
• apple แอปเปิ้ลสีเขียว crossswise หั่นบาง ๆ และลดลงครึ่งหนึ่ง
• องุ่นเขียวไร้เมล็ด 1 ถ้วยลดลงครึ่งหนึ่ง
• น้ำส้มสายชูไซเดอร์¼ถ้วย
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ครึ่งถ้วย
• salt ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำป่น½ช้อนชา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  กะหล่ำปลีดองระบาย สำรองของเหลว สำหรับสลัดในชามขนาดใหญ่รวมกะหล่ำปลีดอง, กะหล่ำปลีหั่น, ถั่วงอกบรัสเซลส์, แอปเปิ้ลและองุ่น

• ขั้นตอนที่ 2

  สำหรับการแต่งตัววัดของเหลวกะหล่ำปลีดองเพิ่มไซเดอร์น้ำส้มสายชูพอที่จะเท่ากับ 1/2 ถ้วย ในขวดโหลด้านบนหรือชามขนาดเล็กรวมส่วนผสมของน้ำส้มสายชูน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทย เขย่าเพื่อรวม

• ขั้นตอนที่ 3

  น้ำสลัดราดสลัด เสิร์ฟทันทีหรือครอบคลุมและทำใจให้สบายถึง 6 ชั่วโมง

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 63 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 207 มก., คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, 2 กรัมไฟเบอร์, 2 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 1 กรัม