สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดใหญ่ให้ปรุงแถบพริกไทยในน้ำมันสำหรับปรุงอาหารเป็นเวลา 2 นาที เพิ่มมันฝรั่ง, ไก่, ข้าวโพด, ถั่วดำและซัลซ่า ผัดเบา ๆ
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารด้วยความร้อนปานกลาง - ต่ำประมาณ 10 นาทีหรือจนส่วนผสมร้อนผ่าน ถ้าคุณชอบให้บริการด้วยครีม ทำให้การเสิร์ฟ 4 ถึง 6
โภชนาการหมายเหตุ:
สำหรับอาหารที่มีโซเดียมต่ำกว่าให้ใช้ผักกระป๋องโซเดียมต่ำและปรุงมันฝรั่งในน้ำจืด
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 243 แคลอรี่, 31 มก. คลอเรสเตอรอล, โซเดียม 744 มก., คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม, ไฟเบอร์ 8 กรัม,
