สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ล้างถั่วเขียว เอาปลายและสตริงออก ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงถั่วเขียวและมันฝรั่งในน้ำเดือดเค็มเล็กน้อยในเวลาประมาณ 10 นาทีหรือจนนุ่ม ท่อระบายน้ำ; วางผักในชามขนาดกลาง ครอบคลุมและเย็นเป็นเวลา 2 ถึง 24 ชั่วโมง
-
เตรียมน้ำสลัดNiçoise ในการเสิร์ฟให้ใส่เส้นสลัด 4 แผ่นกับใบผักกาดหอม จัดผักแช่เย็น, ปลาทูน่า, มะเขือเทศ, ไข่และมะกอกบนจานผักกาดหอม โรยเสิร์ฟด้วยหัวหอมสีเขียว ถ้าต้องการให้ใส่สลัดปลากะตัก เขย่าแต่งตัว; ฝนตกปรอยๆมากกว่าสลัดแต่ละ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 473 (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12 กรัม), คอเลสเตอรอล 134 มก., โซเดียม 512 มก., โซเดียม 512 มก., คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, 5 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 25 กรัมน้ำสลัดNiçoise
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในขวดสกรูท็อปผสมน้ำมันน้ำส้มสายชูน้ำผึ้ง tarragon มัสตาร์ดเกลือและพริกไทยดำ ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน
