สลัดพาสต้าพอทลัค บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• มักกะโรนีล้อเกวียนแห้ง 3 ถ้วย, โรตีหรือพาสต้าอื่น ๆ ที่ต้องการ (8 ออนซ์)
• สควอชฤดูร้อนสีเหลือง 2 ถ้วยหรือบวบครึ่งตามยาวและหั่นบาง ๆ (1 ขนาดกลาง)
• ถั่วแช่แข็ง 1 ถ้วยละลาย; ถั่วสดปอกเปลือกสุกและเย็น (หน้า 000); หรือข้าวโพดเมล็ดแช่แข็งทั้งละลาย
• พริกหวานสีแดงขนาดกลาง 1 เส้นหั่นเป็นเส้น (ประมาณ 1/2 ถ้วย)
• 8 ออนซ์เชดดาร์ชีสรมควันหรือเชดดาร์ชีส, คีบ (2 ถ้วย)
• 1 6 ออนซ์สามารถหลุมมะกอกสุก, เนื้อและสับหยาบ
• มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ถ้วยลดลงครึ่งหนึ่ง
• หัวหอมแดง½ถ้วยตวง (ขนาดกลาง 1)
• 2 ช้อนโต๊ะบีบออริกาโนสดหรือใบโหระพาหรือ 2 ช้อนชาออริกาโนแห้งหรือใบโหระพาบด
• น้ำสลัด balsamic vinaigrette 1 ถ้วยหรือน้ำสลัด vinaigrette ไวน์แดง

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ ล้างออกด้วยน้ำเย็น ระบายอีกครั้ง

• ขั้นตอนที่ 2

  ในชามขนาดใหญ่รวมพาสต้า, สควอช, ถั่ว, พริกหวาน, ชีส, มะกอก, มะเขือเทศ, หัวหอมและออริกาโน เพิ่มการแต่งกายเพื่อผสมพาสต้า; โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ ครอบคลุมและเย็นเป็นเวลา 2 ถึง 24 ชั่วโมง ทำให้การเสิร์ฟเครื่องเคียง 16 จาน

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 182 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 15 มิลลิกรัม, โซเดียม 368 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 6 กรัม