บ้าน สูตรอาหาร สเต็กเนื้อวัว บ้านและสวนที่ดีกว่า

สเต็กเนื้อวัว บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ตัดไขมันออกจากสเต็ก ตัดสเต็กแต่ละครึ่ง ในเนยแข็งก้อนใหญ่ที่มีขนาดใหญ่ละลายความร้อนปานกลางถึงสูง เพิ่มสเต็ก ลดความร้อนปานกลาง ทำอาหารเป็นเวลา 10 ถึง 12 นาทีสำหรับ doneness ปานกลางที่หายาก (145 องศา F) ถึงปานกลาง (160 องศา F) หันหนึ่งครั้ง โอนสเต็กไปยังถาดเสิร์ฟเสิร์ฟพร้อมหยดในถาด ครอบคลุมสเต็ก ให้อบอุ่น.

  • ผัดหัวหอมสีเขียว, โหระพา, เกลือและพริกไทยลงไปในหยดที่สำรองไว้ในกระทะ ปรุงเป็นเวลา 1 ถึง 2 นาทีหรือจนกว่าจะมีหัวหอมสีเขียว ผัดในมะเขือเทศ ความร้อนผ่าน เสิร์ฟส่วนผสมมะเขือเทศกับสเต็ก ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 207 แคลอรี่, (4 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 89 มก., โซเดียม 230 มก., คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, โปรตีน 28 กรัม
สเต็กเนื้อวัว บ้านและสวนที่ดีกว่า