สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในเตาอบดัตช์รวมส่วนผสมเก้าอย่างแรก (ผ่านซอส Worcestershire) นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนปกคลุม 45 ถึง 55 นาทีหรือจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม เพิ่มแฮมบอล; ความร้อนผ่าน หากต้องการให้บริการกับมัฟฟิน cornbread
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 261 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 60 มิลลิกรัม, โซเดียม 1017 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 34 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 9 กรัม, โปรตีน 18 กรัมแฮมบอล
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 375 ° F เคลือบอบบนกระทะขนาด 15x10 นิ้วสองนิ้วพร้อมสเปรย์ทำอาหารแบบ nonstick ในชามขนาดใหญ่ตีไข่ด้วยส้อม ผัดในห้าส่วนผสมต่อไป (ผ่านพริกไทย) เพิ่มแฮมและหมูสับ ผสมให้เข้ากัน ผสมรูปร่างเป็นลูกชิ้นขนาด 1 นิ้ว วางลูกชิ้นในกระทะที่เตรียมไว้ นำเข้าอบประมาณ 12 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าจะสุกลูกชิ้น (160 ° F) ระบายไขมันออก
