สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F ลบชิ้นหนา 1/2-inch จากด้านบนของแต่ละแอปเปิ้ล ใช้ลูกแตงโมถอดแกนออกหยุดประมาณ 1/2 นิ้วจากด้านล่างของแอปเปิ้ล จัดเรียงแอปเปิ้ลในถาดอบสี่เหลี่ยม 2 ถึง 3 ควอตที่ไม่ได้เพิ่ม (หากจำเป็นให้นำชิ้นบาง ๆ ออกจากด้านล่างของแต่ละแอปเปิ้ลดังนั้นแอปเปิ้ลจะแบน) แปรงด้วยน้ำส้ม 1 ช้อนโต๊ะ
-
ในชามขนาดกลางรวมข้าวโอ๊ต, น้ำตาล, อัลมอนด์, แป้ง, อบเชยและลูกจันทน์เทศ คนในเนยละลาย เติมกึ่งกลางของแอปเปิ้ลด้วยส่วนผสมของข้าวโอ๊ต, ทำขนมเล็กน้อย เทน้ำส้มที่เหลืออยู่รอบ ๆ แอปเปิ้ล
-
นำเข้าอบประมาณ 50 นาที นำเข้าอบประมาณ 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าแอปเปิ้ลจะนุ่ม เย็นเล็กน้อย แอปเปิ้ลฝนตกปรอยๆด้วยน้ำผึ้งก่อนเสิร์ฟ เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ต
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 487, (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 32 มก., โซเดียม 89 มก., โซเดียม 89 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 78 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, 53 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 8 กรัม
