สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดใหญ่ผัดพริกหวานต้นหอมพริกไทและกระเทียม ผัดถั่วลันเตามะเขือเทศสับและน้ำส้มสายชู ปรุงรสด้วยเกลือทะเลและพริกไทยดำ
-
ทำใจให้สบาย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ ถ้าต้องการด้านบนด้วยมะเขือเทศหั่นบาง ๆ
* เคล็ดลับ:
เนื่องจากพริกพริกมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพวกเขาให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริกชิลีสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกให้ล้างมือและเล็บให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่น
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 190 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 244 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 34 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 7 กรัม 12 กรัม
