น้ำสลัดโยเกิร์ตกระเทียม บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• โยเกิร์ตกรีกปลอดไขมัน½ถ้วยธรรมดา
• 3 - 4 ช้อนโต๊ะ buttermilk
• 1 ช้อนโต๊ะจิ้มกระเทียมสด
• 1 ช้อนชาตัดผักชีฝรั่งสดหรือ tarragon
• ⅛ - ปรุงรสพริกไทยมะนาว 0.25 ช้อนชา
• ประเกลือ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดเล็กกวนโยเกิร์ต, บัตเตอร์มิลค์, ใบไม้กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, ปรุงรสมะนาวพริกไทยและเกลือ เก็บในตู้เย็นนานถึง 2 วัน คนให้เข้ากันก่อนใช้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 9 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 28 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, 1 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 1 กรัม