สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในเตาอบดัตช์ 4 ถึง 6-quart ปรุงอาหารเบคอนและเนื้อวัวครึ่งหนึ่งในเวลาผ่านความร้อนปานกลางจนเนื้อเป็นสีน้ำตาล ระบายไขมัน กลับเนื้อสัตว์ลงในกระทะ ลดความร้อน เพิ่มหัวหอมและครึ่งหนึ่งของกระเทียม ปรุงอาหารและผัดจนหอมใหญ่
-
ใส่มะเขือเทศถั่วและผงพริก 1 ช้อนโต๊ะลงไป นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนครอบคลุม 1 ชั่วโมงกวนบางครั้ง ผัดในกระเทียมที่เหลืออยู่, ผงพริกและน้ำส้มสายชู ปรุงอาหาร, ครอบคลุม 1 ชั่วโมง เพิ่มน้ำให้สอดคล้องที่ต้องการ ปรุงรส เสิร์ฟพร้อมกับชีส, ออริกาโน่และเบคอนร่วน ทำให้ 6 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 546 แคลอรี่ (9 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9 กรัม), โคเลสเตอรอล 107 มิลลิกรัม, โซเดียม 1222 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, ใย 8 กรัม, น้ำตาล 7 กรัม, โปรตีน 54 กรัม
