มักกะโรนีชีสและถั่วที่สุดยอด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 6 ออนซ์มักกะโรนีข้อศอกทั้งเมล็ดแห้ง (2 ถ้วย)
• เนย 2 ช้อนโต๊ะ
• 2 แป้งอเนกประสงค์
• มัสตาร์ดแห้ง asp ช้อนชา
• salt ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำ⅛ช้อนชา
• นมปราศจากไขมัน 1 ½ถ้วย
• เชดด้าชีสเนยแข็งชนิดหนึ่งลดความอ้วน 1 ถ้วย
• มอซซาเรลล่าชีสขูดฝอย 1 ถ้วย
• 1 15 ออนซ์สามารถถั่ว, เนื้อ
• 2 breadpumbs แห้งดีปรุงรสเกล็ดขนมปัง
• พาร์เมซานชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ
• เนย 2 ช้อนชาละลาย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่ 425 ° F มักกะโรนีปรุงอาหารตามทิศทางแพคเกจ; ท่อระบายน้ำ ครอบคลุมและรักษาความอบอุ่น

• ขั้นตอนที่ 2

  ในขณะเดียวกันสำหรับซอสชีสละลายเนย 2 ช้อนโต๊ะบนไฟร้อนปานกลางในหม้อขนาดกลาง ผัดในแป้งมัสตาร์ดเกลือและพริกไทยจนเข้ากัน เพิ่มนมทั้งหมดในครั้งเดียว ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 5 นาทีหรือจนข้นและฟอง ปรุงและผัดต่ออีก 2 นาที ลบกระทะจากความร้อน

• ขั้นตอนที่ 3

  เพิ่มเนยแข็งชนิดหนึ่งและเนยแข็งมอสซาเรลล่าผัดจนชีสละลายและซอสเนียน ผัดซอสชีสและถั่วกระป๋องลงในมักกะโรนีปรุงสุก ความร้อนผ่าน เทลงในจานอบขนาด 2 ควอร์ต

• ขั้นตอนที่ 4

  รวม breadcrumbs, Parmesan ชีสและเนยละลาย 2 ช้อนชาในชามขนาดเล็ก โรยบนมักกะโรนี นำเข้าอบประมาณ 20 นาทีหรือจนโรยเป็นสีน้ำตาลทอง รอประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 476 แคลอรี่ (11.2 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 59 มก., โซเดียม 997 มก., คาร์โบไฮเดรต 54.8 ก., 7.2 กรัมไฟเบอร์, 26 กรัมน้ำตาล, 26 กรัมโปรตีน 26.4 กรัม