สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เคลือบกระทะย่างเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร กระทะย่างร้อนผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มครึ่งหนึ่งของอะโวคาโดและชิ้นสับปะรด ปรุงอาหารเป็นเวลา 6 ถึง 8 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อนและเครื่องหมายย่างทองปรากฏขึ้นหันหนึ่งครั้ง สับปะรดสับละเอียด
-
ในถุงพลาสติกที่ปิดผนึกได้ยากอะโวคาโด, สับปะรด, ครีม, ผักชี, น้ำมะนาว, พริกไทย Chipotle และเกลือ; ถุงซีล นวดด้วยมือให้ส่วนผสมเข้ากัน
-
ชิลล์นานถึง 8 ชั่วโมง เสิร์ฟ guacamole กับชิป tortilla
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 172 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), โคเลสเตอรอล 1 มิลลิกรัม, โซเดียม 160 มก., คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 3 กรัม
