สลัดปลาทูน่าหรือปลาแซลมอน บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 12 ออนซ์สามารถทูน่าขาวแข็งหรือหนึ่ง 14-3 / 4- ออนซ์สามารถแซลมอน, เนื้อ, สะเก็ด, และผิวหนังและกระดูกออก
• คื่นช่าย½ถ้วยตวง (1 ก้าน)
• หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ ¼ถ้วย (2)
• ผักดองสับ 3 ช้อนโต๊ะ
• มายองเนส⅓ถ้วยหรือน้ำสลัด
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• 2 ช้อนชาตัดผักชีฝรั่งสดหรือผักชีฝรั่งแห้ง 1/2 ช้อนชา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดกลางรวมปลาทูน่าขึ้นฉ่ายหัวหอมและผักดองหวาน สำหรับการแต่งตัวในชามขนาดเล็กคนให้เข้ากันมายองเนสน้ำมะนาวและผักชีฝรั่ง เพิ่มส่วนผสมปลาทูน่า; โยนเสื้อ ครอบคลุมและเย็นเป็นเวลา 1 ถึง 24 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ ทำหน้าที่เป็นไส้แซนวิชหรือบนกรีนผสม ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 255 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 49 มก., โซเดียม 521 มก., คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, 1 กรัมไฟเบอร์, 1 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 20 กรัม